ایچ ٹی پی، گابا، γ گاما-امینوبوٹیرک ایسڈ، ایل تھینین، والنٹ پیپٹائیڈ، سویابین اسوفلاونز.چینی روایتی دوا جیسے پلیٹیکلاڈی سیمین، جوجوبے ایکسٹریکٹ جوجوبوسائڈ، البزیا پھول، البزیا چھال، پولی گالا ٹینوئیفولیا، پولی گونم ملٹی فلورم عرق جیسے نیند کو متاثر کرنے والے متعدد غذائی اجزاء۔ تفصیلات جیسا کہ ذیل میں ہے:
1.【5-ایچ ٹی پی 98٪】
5-ایچ ٹی پی 98٪، گریفونیا بیج عرق، ایک قدرتی امینو ایسڈ ہے جو انسانی جسم میں موجود ہے۔ جب ہم عام طور پر سوجائیں گے تو اس کے مواد میں اضافہ ہوگا اور کسی بھی وقت سیروٹونین کی مقدار میں اضافہ ہوگا اور سیروٹونین کی مقدار میں اضافہ ہوگا۔ اضافے کے بعد میلاٹونین کا مواد بڑھ جاتا ہے، لہذا آپ نرمی اور خاموشی سے سو جائیں گے۔ 5-ایچ ٹی پی گریفونیا بیج کے عرق سے نکالا جاتا ہے۔ انسانی جسم میں 5-ایچ ٹی پی سے متعلق طریقہ کار پہلے ٹرپٹوفن ہے۔ اس کے بعد 5-ایچ ٹی پی ‵، پھر سیروٹونین ‵، اور پھر میلاٹونین ‵۔ اس ‵ یہ نیند کے طریقہ کار کے طور پر کس طرح کام کرتا ہے، اور یہ 5-ایچ ٹی پی غذائی اجزاء میں سے ایک ‵ ہے جو مغربی غذائی تغذیہ کی ضمیمہ کی دنیا میں بہت گرم ‵۔
2.【گابا، γ گاما-امینوبوٹیرک ایسڈ】
گابا، γ گاما-امینوبوٹیرک ایسڈ، ہمارے انسانی دماغ میں قدرتی طور پر پایا جانے والا فعال امینو ایسڈ ہے۔ یہ دماغ میں ایک امیر، انہیبیٹری نیوروٹرانسمیٹر بھی ہے۔ یہ سونے سے پہلے کام کرتا ہے، جو آپ کے خلیوں کو کم فعال بنانے کے لئے ہے، ناقص نیند یا بے خوابی کے شکار افراد کے لئے، دماغ میں امینوبوٹائرک ایسڈ کا مواد بہت کم ہے، یا یہاں تک کہ تقریبا نہیں، تو گاما-امینوبوٹیرک ایسڈ خلیوں کے درمیان اس دلچسپ تعلق کو روکنا اور سونے سے پہلے آپ کو آرام کرنے دینا ہے، سونے کے لئے جانا ہے۔
3.【ایل تھینین】
ایل تھینین 99 فیصد چائے کے پھوٹنے میں سب سے زیادہ مواد کے ساتھ مفت امینو ایسڈ ہے، اور یہ چائے کی پتیوں میں بھی اہم جزو ہے جس میں خوشبو یا مٹھاس کی قسم ہے، لہذا اس کی ایک وجہ ہے کہ منگکیان چائے ہر سال سب سے مہنگی ہوتی ہے۔ درحقیقت چینی چائے کی ثقافت قدیم دور سے موجود ہے۔ چائے پینے سے زندگی کو طول دینے میں مدد ملتی ہے۔ درحقیقت اس کی جڑیں لوگوں کے دلوں میں بہت گہری ہیں۔ تاہم چائے میں تھینین کے میکانزم کا مطالعہ کرنے کے بعد پتہ چلا کہ تھینین ویلرین کی طرح کام کرتا ہے، جو آپ کو پہلے پرسکون کرے گا۔ نیچے آؤ اور آپ کو اچھی طرح سونے دو.
4.【 والنٹ پیپٹائیڈ】
اخروٹ پیپٹائیڈ اخروٹ پروٹین کے انزائمیٹک ہائیڈرولیسس کے ذریعہ حاصل کیا جاتا ہے۔ اخروٹ پیپٹائیڈ سے بھرپور گلوٹامک ایسڈ معدے کی نالی سے ہضم ہونے کے بعد دماغ میں پہنچایا جائے گا، اور پھر دماغ کے فعال امینو ایسڈ، جی اے بی اے، یعنی امینوبوٹن میں حصہ ڈالے گا۔ اس کے بعد تیزاب کی تشکیل نیند میں مدد کے لئے آتی ہے۔
5.【سوئے اسوفلاوون 40 فیصد 】
سویابین اسوفلاونز ایک قدرتی ایسٹروجن ہے۔ جب آپ اسے کھاتے ہیں، جب آپ کا ایسٹروجن زیادہ فعال ہوتا ہے، تو یہ آپ کو اسے دبانے میں مدد کرے گا۔ جب آپ کا جسم ناکافی ہو تو اس سے آپ کو مدد ملے گی، لہذا سویا آئسوفلاون سے بھرپور غذائیں پیری مینوپوزل اور مابعد رجوانہ خواتین کے لئے بہت دوستانہ غذائیں ہیں، جیسے زیادہ سویا غذائیں کھانا، جیسے سویا دودھ، خشک ٹوفو، ٹوفو وغیرہ۔
کسی بھی سوال کے لیے، ای میل کے ذریعہ رابطہ کرنے کا خیر مقدم کریں:info@lonierherb.com
